Остеоартроз (гонартроз) коленного сустава - что это за болезнь

Суставной хрящ покрывает концы костей в суставах нашего организма. Его основные функции — это уменьшение трения и улучшение скольжения при движениях, а также амортизация ударных нагрузок. При остеоартрозе хрящ становится более тонким, его поверхность рыхлой и менее гладкой, трение костей в суставе увеличивается.

При этом ухудшается качество и снижается количество синовиальной жидкости, которая играет роль смазки сустава. Процесс разрушения хряща сопровождается воспалением, поэтому нередко люди жалуются на отек и боль в области пораженного сустава.

На поздних стадиях заболевания движения резко ограничены вплоть до полного их отсутствия, в патологический процесс вовлекается в том числе и кость, развиваются грубые деформации сустава, боль приобретает хронический характер.

Усугубляет ситуацию плоскостопие, так как приводит к увеличению ударной нагрузки на колени и ускоряет износ хряща.

Любой врач вам скажет, что спорт при гонартрозе не противопоказан. Необходимо учесть, что при остеоартрозе колена есть некоторые ограничения и, основываясь на этом, стоит немного скорректировать нагрузки. Программа подбирается в зависимости от степени заболевания, возраста человека, а также уровня его спортивной подготовки. Людям с таким диагнозом крайне нежелательны виды спорта с повышенной ударной нагрузкой, поэтому стоит ограничить бег и прыжки. Запрещены горные лыжи, игровые виды спорта, требующие быстрой смены направления движения (футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, большой теннис).

Стоит с осторожностью заниматься йогой, потому что некоторые асаны со скруткой в области колен. Вредными считаются все статичные упражнения, когда приходится стоять какое-то время на одной ноге, потом на другой. Долгая статичная поза нежелательна и в повседневной жизни.