18.12.2024

Время чтения 7 мин

1303

Как варикоз меняет привычный образ жизни

Своевременная корректировка образа жизни в сочетании с компрессионным трикотажем и лечебно-оздоровительной физкультурой способны замедлить развитие варикоза. Повседневная рутина должна оцениваться с точки зрения влияния на вены! Нежелание менять привычки чревато осложнениями в виде тромбоза.

Диагностика варикоза

Диагностика варикозной болезни на ранней стадии — редкое явление. Лишь эстетическая сторона вопроса приводит к флебологу молодых женщин.

Обычно к специалисту обращаются по необходимости, когда варикоз приобретает ярко выраженные черты и угрожает качеству жизни: регулярные отеки, снижение физической активности, постоянная тяжесть и боль в ногах.

Причиной позднего обращения к флебологу является неярко выраженный характер на ранних стадиях заболевания, симптомы нечетко очерчены. Обычно, зимой все хорошо, ничего не болит, не отекает. Летом возрастает физическая активность, жаркая погода провоцирует отеки. Но к осени все проходит. И так длится не один год. Когда болезнь протекает по принципу «появилось-прошло-появилось-прошло», то ее не воспринимают всерьез.

Постепенно интервал между хорошим самочувствием начинает уменьшаться, и вот когда выраженные симптомы: боли, отеки преследуют на регулярной основе, раздражают, мешают спать по ночам, тогда пациент идет к врачу. Однако, постоянная симптоматика — это уже совершенно иная стадия болезни, другие подходы к диагностике и лечению.

Поэтому очень важно вовремя перестроиться, ✖ забыть ✖ о прежних пристрастиях:

каблуки
поза «нога на ногу»
силовые и ударные тренировки с утяжелением
жесткий массаж (антицеллюлитный, вакуумный, разогревающий)
баня
кофе, соль

И начать получать удовольствие от новых:

заботиться о ногах: использовать ортопедические стельки, носить правильную обувь на улице и дома;
носить лечебный компрессионный трикотаж;
использовать подушку-комфортер для ног и вен, для приподнятого положения ног во время отдыха;
предпочитать ходьбу транспорту;
наконец, научиться плавать;
делать легкий массаж для улучшения кровотока;
скорректировать питание;
добавить в рационе блюда с клетчаткой для выработки эластина, который укрепляет стенки сосудов.

Многоликий варикоз

Еще недавно считалось, что варикозная болезнь с «женским лицом»: гормональные перепады, беременность, высокие каблуки, неудобная одежда и отсутствие движения — классический набор провоцирующих факторов.

Сегодня достаточно примеров и «мужского варикоза». Например, офисные сотрудники, которым свойственно подолгу работать за столом, питаться фастфудом и мало двигаться. Многие из них страдают от избыточного веса.

Спортсмены, для которых неизбежны тяжелые физические нагрузки и постоянный риск травматизации.

Люди, чья работа связана с регулярным поднятием и перетаскиванием тяжестей: грузчики, доставщики.

Совсем недавно появился «синдром экономического класса» или синдром путешественника. Длительные перелеты в самолете, переезды в автобусе или автомобиле неблагоприятно сказываются на венах. Долгая неподвижность провоцирует застой крови, клапаны перестают полноценно функционировать, мышцы атрофируются.

Группы риска

Семейный анамнез подскажет, какова вероятность наследственной предрасположенности: если бабушки или дедушки жаловались на болезнь ног, то вопрос стоит держать на контроле, всего лишь своевременно реагируя на симптомы.

Во время беременности стоит хоть раз посетить флеболога — Вы получите полезную информацию о компрессионном трикотаже и госпитальных чулках на роды.

Если страдаете от избыточного веса, то под угрозой находятся многие органы, в том числе и ноги! Начните профилактику варикоза со стоп! Одним из провоцирующих развитие болезни факторов является плоскостопие, поэтому ношение индивидуальных ортопедических стелек — важное условие.

В ортопедических салонах medi можно записаться на бесплатное сканирование и подобрать индивидуальные стельки igli. Из 10 моделей стелек, представленных в салоне, специалист подберет именно те, что подойдут к вашему виду обуви и смоделирует их постингами.

Лучшая профилактика варикоза — компрессионный трикотаж

Медицинская эффективность компрессионного трикотажа клинически подтверждена и признана лучшей в борьбе с отеками, варикозом и тромбозом.

Компрессионный трикотаж medi не только эффективный, но стильный и разнообразный! Компрессия не ограничивает в стилизации, наоборот, оставляет простор для воображения. Многообразие цветов, возможность выбрать чулки или колготки по индивидуальным параметрам ноги (по длине и объему бедра), в конце концов, износостойкость изделий medi делают трикотаж выгодным приобретением!

Повседневный флебологический трикотаж необходимо использовать каждый день, не пренебрегать в перелетах и путешествиях.

Для пеших прогулок при варикозе обязательно используйте спортивные компрессионные гольфы CEP. Компрессия стимулирует кровообращение, помогая поддерживать стенки сосудов в тонусе. Функциональные носки и гольфы снижают риск травм голеностопного сустава, минимизируют спазмирование мышц и помогают восстанавливаться после физической нагрузки быстрее.

Отдых с пользой для ног

При отеках и первых симптомах варикоза, не пренебрегайте подушкой-комфортером для вен и ног, которая специально разработана для профилактики и лечения заболевания вен. Немецкий бренд HILBERD специализируется на производстве премиальных изделий для комфортных путешествий, отдыха и работы.

Вы будете приятно удивлены, с каким удовольствием и пользой можно проводить время за чтением, настольными играми, перед телевизором, если есть анатомическая подушка! Секрет в том, что комфортер повторяет контуры ног и позволяет расположить их под правильным углом в положении, при котором кровоток ускоряется, усталость и отеки проходят, нагрузка не вены снижается. Подушка выравнивает позвоночник, уменьшая давление на седалищный нерв.

Ширина позволяет разместить на ней обе ноги одновременно. Эргономика подушки создает поддержку коленей и лодыжек, помогая расслабиться икроножным мышцам.

Методы профилактики и лечения варикоза

Популярность малой инвазивной хирургии оправдана эффективным точечным вмешательством, к тому же проводится амбулаторно. Такие методики не требуют длительной госпитализации и дают отличный эстетический результат.

Однако, модификация образа жизни и компрессионный трикотаж — главные условия в борьбе с варикозом на любом этапе. Без изменения привычек ни медикаментозная терапия, ни хирургическое вмешательство не смогут остановить прогрессирование болезни.

Возьмите за правило:

с утра надевать компрессионный трикотаж
ходить, а не ехать
разминаться каждый час
посещать бассейн
носить ортопедическую обувь
правильно питаться

Варикоз — одна из болезней «современной цивилизации», которую порождают: вредные привычки, неправильное питание, повседневная гиподинамия — одним словом, «благоприятные» условия жизни современного человека. Противостоять болезни вен, как и многим другим недугам, поможет следование известной истине: «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле». В переводе на современный язык: беспристрастный ум, умеренное питание и теплые ноги сохранят и приумножат здоровье тела и духа.

Другие записи

Питание при варикозе Подробнее

Миофасциальный массаж Подробнее

Остеохондроз Подробнее