Правильная профилактика — здоровые ноги
Каждое путешествие — это маленькая жизнь! Однако любая поездка связана с транспортом, а самолеты и поезда — это не только низкий уровень кислорода, но и всегда ограничение в движении... В сегодняшней статье расскажем, зачем в путешествиях нужен компрессионный трикотаж и как он защищает ваши вены.
Зачем нужны компрессионные изделия в самолете?
Во время полета кровь сгущается. Это происходит из-за перепада давления на высоте, пониженного содержания кислорода в салоне, а также статичного положения в течение нескольких часов. Даже если кресло просторное, мы редко двигаемся полноценно. К концу полета появляются отеки и тяжесть в ногах. Нарушается кровоток, происходит венозный застой. Такое положение чревато риском возникновения тромбоза глубоких вен (ТГВ). Тромб — кровяной сгусток в венах, который блокирует кровоток и может привести к таким опасным осложнениям, как ТЭЛА (тромбоэмболия легочной артерии).
Компрессионный трикотаж для перелетов
В венах ног есть створки-клапаны, которые не дают крови течь обратно под действием гравитации. Чтобы кровь возвращалась к сердцу, работает «мышечно‑венозная помпа»: при ходьбе мышцы голени сокращаются и выталкивают кровь вверх. В путешествии этот механизм почти выключается, мы подолгу сидим в одной позе.
Компания medi специально для путешествий разработала
компрессионные гольфы medi travel (18 мм рт. ст. на уровне лодыжки). Клинически доказано, что компрессионные гольфы с убывающим градиентом давления способствуют уменьшению диаметра вен, ускорению венозного оттока, снижению выхода жидкости в ткани, а значит, уменьшению отеков, ощущению легкости и бодрости в ногах.
Что такое градуированная (или убывающая) компрессия? Изделие оказывает давление сильнее всего на уровне лодыжки, далее оно снижается вверх по ноге. Такое распределение компрессии имитирует работу мышц при ходьбе.
Важно понимать, что такой эффект дает только сертифицированный компрессионный трикотаж, а не обычные плотные носки без медицинского профиля давления. В этих гольфах даже незначительные движения, доступные в салоне самолета, вагоне поезда или автомобиле, усиливают действие мышечно-венозной помпы голени, уменьшая риск развития тромбозов или варикоза. Конечно, в автомобиле или автобусе нет перепадов давления, но есть другие риски: неудобная поза, давление ремня безопасности на бедра, привычка поджимать ноги или сидеть с согнутыми коленями часами.
Профилактические гольфы для перелетов стоит выбрать, если ноги здоровы или имеются начальные проявления варикозного заболевания. Мягкая широкая резинка не передавливает кровоток, но хорошо фиксирует изделия на нижних конечностях.
Как правильно подобрать размер
Трикотаж надевается с утра в день вылета, пока нет отеков на ногах, и распределяется по ноге без складок. На протяжении всего полета в самолете нужно находиться в компрессионных изделиях. Размерная сетка компрессионных гольфов для путешественников состоит из 5 размеров. Нужно измерить окружность самой узкой части голени над лодыжками и длину от пятки до подколенной ямки. Изделия имеют две длины — стандартную и малую.
Класс компрессии подбирают по показаниям:
- Профилактический трикотаж (до 18 мм рт. ст.) подходит большинству путешественников без выраженных заболеваний вен.
- 1-й класс компрессии (18–21 мм рт. ст.) — чулки, колготки или гольфы подойдут при начальных признаках варикоза, склонности к отекам, беременности.
- 2-й и 3-й класс (23–32 и 34–46 мм рт. ст.) назначает только врач при уже имеющихся заболеваниях вен. Самостоятельно повышать класс компрессии нельзя.
У пассажиров, использующих компрессионные изделия в поездках и длительных перелетах, выраженность отеков, боли, тяжести в ногах, признаков венозного застоя заметно ниже.
Существует мнение, что компрессионный трикотаж нужен только пациентам с варикозом. На деле профилактика важна и для молодых, активных людей: риск тромбоза при длительных перелетах (обычно свыше 4 часов) повышается из-за обезвоживания, неподвижности и перепадов давления. Существуют даже такие термины: «тромбоз путешественника», «синдром экономкласса». Однако риск есть при любом длительном сидении, будь то бизнес-класс, поезд или автомобиль.
Уход за компрессионным трикотажем
После каждого использования трикотажа его необходимо стирать. Рекомендуется щадящая ручная или машинная стирка в деликатном режиме при температуре не выше 40 ºС. Не использовать средства, содержащие отбеливатели, смягчители.
Сушить в хорошо проветриваемом месте, избегая попадания прямых солнечных лучей. Срок эксплуатации изделия — 6 месяцев при условии ежедневного использования.
Если у вас есть индивидуальные особенности (нестандартные параметры ног, послеоперационные состояния, выраженные сосудистые проблемы), запишитесь на консультацию к флебологу: врач поможет выбрать тип изделия и класс компрессии с учетом ваших показаний. Берегите свои вены — и пусть путешествия приносят только радость.
В корзину
