06.12.2024

Время чтения 9 мин

1471

Экипировка для зимних видов спорта

Лыжи, коньки, сноуборд — увлекательные виды активностей, требующие не только сноровки, но и подходящей экипировки, которая позволит заниматься на свежем воздухе без риска простудиться

Зима — возможность закалить организм и освоить новый вид спорта. Вне зависимости от подготовки каждый найдет для себя что-то особенное: от экстремальных приключений до живописного пейзажа. Спорт зимой — это сочетание физической выносливости, эстетика и суровые условия одновременно.

Осенне-зимний сезон считается непростым периодом: дождь со снегом и пронизывающий ветер способны отбить желание заниматься у кого угодно, если не подобрать соответствующую одежду, главный принцип которой заключается в многослойности! Каждый слой выполняет определенную функцию, обеспечивая комфорт при интенсивной нагрузке.

Условно зимняя экипировка состоит из трех слоев:

Нижний — термобелье
Средний — изделие из мягкого флиса
Верхний — водоотталкивающие куртка и брюки

Зачем надевать термобельё

Термобельё — это комплект из леггинсов и лонгслива, который надевают на нижнее белье, под основную одежду. Главная задача термобелья — сохранение тепла и отведение влаги. Будучи корректно подобранным по размеру, белье нагревается до комфортной температуры и создает воздушный слой между телом и внешней средой.

При выборе термобелья обращайте внимание на состав! Синтетические ткани лучше всего справляются с отведением влаги. Натуральные ткани в составе удерживают тепло. Например, хлопок или шерсть эффективно работают только в сочетании с синтетическими материалами, которые регулируют климат-контроль тела во время тренировки, особенно в холодное время года.

Примером качественного утепленного комплекта является термобелье Norveg, в составе которого неизменно присутствует шерсть мериноса — натуральный, экологичный и гипоаллергенный материал, из которого делают лучшую одежду для активного отдыха и повседневной жизни. Удобная анатомическая посадка изделий не сковывает движений, деликатно повторяет контуры тела, не сминается и не натирает в местах с манжетами и резинкой.

Термобелье следует обновлять, как только вы заметили, что оно потеряло свои первоначальные свойства: утратило эластичность, изменилось по форме или перестало эффективно отводить влагу.

Термоноски решают схожие задачи с термобельем: влагоотведение, терморегуляция, вентиляция. Утепленные гольфы и носки отводят влагу с поверхности кожи, затем она распределяется по волокнам ткани и испаряется с поверхности. Сохранение кожи сухой в холодную погоду снижает риск переохлаждения ног, а в тёплую погоду своевременный отвод влаги предохраняет от перегрева и натирания.

Высота носков определяется увлечением: например, для пробежки подойдут средние носки, для коньков — высокие носки или гольфы, для горнолыжных ботинок — только гольфы. Какую бы модель вы ни выбрали, мягкая верхняя манжета комфортно фиксирует изделие на ноге без сдавливания, а анатомический мысок и плоские швы исключают натирание.

В коллекции спортивной одежды CEP есть разные виды носков и гольфов с компрессионными свойствами, задача которых — поддержать кровообращение при физических нагрузках и обеспечить быстрое восстановление. Носки и гольфы высоко ценят за:

высокотехнологичные материалы и уникальные технологии, которые обеспечивают оптимальную терморегуляцию и быстрый влагоотвод;
антискользящую стопу с 3D сетчатой структурой, которая обеспечивает надежное сцепление ног в лыжных или коньковых ботинках, повышая контроль за движениями;
анатомический мысок, который обеспечивает идеальную посадку по пальцам стопы, а сверхплоские мягкие швы предотвращают натирание;
компрессионную ткань, которая улучшает проприоцепцию — ощущение тела в пространстве;
протектор ахиллова сухожилия (уплотненная вязка) для профилактики растяжений и травм;
ионы серебра в составе нитей, которые препятствуют развитию неприятного запаха, обеспечивая антибактериальный эффект.

Ультратеплые мужские носки Norveg из коллекции «-60 ⁰С» созданы специально для пребывания на улице при экстремально низких температурах, подойдут для тех, чья профессиональная деятельность связана с пребыванием на морозе. Натуральная шерсть и объемная вязка сохраняют тепло вне зависимости от активности.

Флисовый пуловер, джемпер или толстовка — комфортный второй слой при низких температурах. Флис появился в конце 20 века, как альтернатива шерсти и сразу стал популярным.

Легкий, экологичный и недорогой материал обладает следующими преимуществами:

хорошо удерживает тепло;
износоустойчив;
отводит влагу;
быстро сохнет;
не мнется.

Когда на улице не очень холодно, можно обойтись и без флисового слоя, но при минусовых температурах флисовый пуловер незаменим.

Ветрозащитный жилет надевают поверх флисового слоя, если не очень холодно или в качестве дополнительного слоя, под куртку. Функциональный жилет CEP отлично защищает грудь и спину от холода. Жилет не сковывает движений. Он удобен для спорта и в повседневной жизни. Но каким бы комфортным ни был жилет, он не заменит куртку.

Куртка — неотъемлемый предмет современного гардероба. Ее любят за функциональность и удобство, а фантазии производителей не знают границ, чтобы у нас всегда был выбор! Ведь одежда давно признана элементом невербальной коммуникации, поэтому при выборе верхнего слоя ограничений практически нет.

Лучше всего — куртка из влаго- и ветронепроницаемой ткани со светоотражающими элементами. Выбирайте модели на молнии с капюшоном и карманами. Манжеты должны хорошо обхватывать запястья, по нижнему краю может проходить резинка или шнурок, что станет дополнительной защитой от ветра. Оптимальная длина куртки — до середины бедра: спина закрыта, но при этом не стесняет движений.

При выборе размера верхней одежды необходимо учитывать многослойность: каждый последующий слой выбирается с учетом предыдущего. Верхний слой не должен слишком плотно облегать фигуру. Между слоями обязательно должна быть воздушная прослойка, которая обеспечит свободу движений.

Брюки

Как и куртка, брюки должны быть легкими, дышащими, не продуваться. Их надевают поверх термобелья — для ног, в отличие от корпуса, достаточно двух слоев одежды. Вариантов несколько: лыжные брюки из трех- или двухслойного софтшелла, утепленные тайтсы, лыжные брюки с молниями по бокам. Последний вариант подойдет, если любите кататься прогулочным шагом, но все равно не выбирайте слишком громоздкие модели.

Помимо верхней одежды, куртки и брюк, для тренировок на улице стоит приобрести подходящую обувь, перчатки, балаклаву и бафф.

Шапка

Значительное количество тепла уходит через голову, поэтому без головного убора не обойтись. Но забудьте о толстых шерстяных шапках — в них будет слишком жарко. В солнечные дни или если предстоит интенсивная тренировка, надевайте повязку, прикрывающую уши. Для низких температур подойдет легкая лыжная шапка с анатомической посадкой или более теплая версия на флисовой подкладке — такие представлены в коллекции CEP. Лучше выбирать трикотажную с полиэстером, флисовую или тонкую шерстяную шапку. Головной убор должен удобно сидеть, не сдавливая.

Бафф

Для защиты шеи будут незаменимы баффы CEP. Они выполнены из флиса-бифлекса, который отлично сохраняет тепло, отводит влагу и быстро сохнет. Ткань растягивается в двух направлениях, легко восстанавливает форму. В холодные дни бафф можно использовать как шапку или балаклаву, а в солнечные — как бандану.

Перчатки

В отличие от скоростного спуска с горы, беговые лыжи требуют постоянной работы рук. Поэтому, во-первых, лучше купить перчатки, чем варежки, а во-вторых, они должны быть удобными, с правильной посадкой, без внутренних швов, чтобы не натереть руки. Обратите внимание, чтобы на внешней стороне большого пальца была мягкая флисовая накладка — вы оцените ее, когда захотите на дистанции вытереть нос.

Перчатки Norveg Merino TEC Touch Screen — must have для холодного периода года: в составе трикотажа — отборная мериносовая шерсть, лучший природный терморегулятор, обладающий антибактериальными и гипоаллергенными свойствами. Перчатки поддерживают приятный микроклимат внутри, отводят испарения и влагу, исключают переохлаждение рук даже в сильный мороз.

Обувь

Для тренировок на улице осенью и зимой обычные кроссовки не подойдут. Выбирайте обувь с более глубоким протектором, которая поможет чувствовать себя уверенно на разных поверхностях: от беговой дорожки в парке до каменистой местности за городом. И даже если вы шагнули в лужу, ноги не промокнут и не будут скользить на асфальте.

Благодаря мембране Jo-TEX, которая активно применяется в моделях немецкого бренда Jomos, обувь водонепроницаемая и дышащая. Влажность легко проходит через мембрану наружу, обеспечивая естественный процесс терморегуляции и предотвращая возникновение дискомфорта. Если вы планируете заниматься на улице при минусовой температуре, выбирайте утепленные модели.

Известная истина гласит: у природы нет плохой погоды — есть неподходящая одежда. Чем бы вы не увлеклись этой зимой: скандинавская ходьба, лыжи, коньки, сноуборд, сани — придерживайтесь принципа многослойности, а выбор качественных материалов и внимание к деталям сделают ваши тренировки эффективными и полезными.

Другие записи

Питание при варикозе Подробнее

Миофасциальный массаж Подробнее

Остеохондроз Подробнее