Что такое ортопедические стельки?
Ортопедические стельки — это специальные вкладыши в обувь, отличающиеся от обычных стелек тем, что имеют анатомическую конструкцию, которая учитывает строение стопы человека, поддерживает своды и равномерно распределяет ударную нагрузку при ходьбе и беге.
Такие вкладыши изготавливают из различных безопасных материалов — от полиуретана до специальных гелевых композитов, покрытие может быть как из натуральной кожи, войлока, или дышащих синтетических тканей. Выбор материала зависит от того, какую проблему нужно решить, в какой сезон планируете носить стельки, в какой обуви (спортивная, классическая, зауженная).
Правильно подобранные стельки не просто лежат в обуви, а активно работают, поддерживая своды стопы, амортизируют.
Принцип работы ортопедических стелек
Ортопедические вкладыши правильно распределяют вес тела и снижают давление на проблемные участки.
Основной механизм действия заключается в следующем:
- Поддержка продольного и поперечного сводов, сохранение правильного положения стопы.
- Равномерное распределение нагрузки, хорошая амортизация, что благоприятно для вышележащих коленных, тазобедренных суставов и позвоночника.
- Фиксация пятки предотвращает заваливание стопы.
Благодаря этому стельки помогают стопам и всему опорно-двигательному аппарату полноценно работать. Вы начинаете меньше уставать при длительной ходьбе, потому что мышцы ног не перенапрягаются.
На рынке представлены ортопедические стельки двух видов — серийного производства (повторяют изгибы здоровой стопы, но используются усредненные параметры, бывают каркасные и бескаркасные) и те, что делаются индивидуально после осмотра специалиста и сканирования стоп (такие изделия учитывают специфику заболевания каждого клиента). Например, ортопедические
индивидуальные стельки igli на карбоновой основе.
Польза для здоровья
Правильно подобранные ортопедические стельки помогают решить множество проблем, связанных со стопами и позвоночником. Вот основные преимущества их использования:
- снижение отеков в нижних конечностях и боли в стопах после длительного стояния или ходьбы;
- улучшение кровообращения в ногах;
- профилактика развития плоскостопия и его прогрессирования;
- коррекция положения стопы при уже имеющихся деформациях;
- снижение нагрузки на коленные суставы и позвоночник;
- улучшение осанки благодаря правильному положению ног.
Здоровье ног напрямую влияет на общее самочувствие. Когда стопы работают правильно, уменьшается риск развития различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Многие люди отмечают, что после начала использования стелек они стали меньше уставать и гораздо лучше себя чувствовать. Ортопедические стельки рекомендуются не только здоровым людям для профилактики плоскостопия, но и при таких деформациях, как пяточная шпора, деформация пальцев, «косточка», вальгусная и варусная постановка стоп, натоптыши и стержневые мозоли, травмы нижних конечностей, нарушения осанки. Стельки нужны людям с ожирением, беременным, спортсменам, тем, кто много времени проводит на ногах по роду деятельности.
Важно помнить: если у вас есть серьезные проблемы со стопами или позвоночником, обратитесь к врачу перед выбором стелек. Не занимайтесь самостоятельным лечением без консультации специалиста.
Правила носки ортопедических стелек
Чтобы стельки приносили максимальную пользу, нужно правильно их использовать. Вот основные правила, которые рекомендуется соблюдать:
Период адаптации
Первые дни ношения ортопедических вкладышей — самые важные. Организм привыкает к новому положению стопы, поэтому не стоит сразу надевать их на весь день. Начните с двух-трёх часов и постепенно увеличивайте время. Обычно период адаптации занимает одну-две недели, но у некоторых людей может длиться до месяца.
Во время адаптации вы можете ощущать небольшой дискомфорт или усталость в ногах — это нормально. Мышцы привыкают работать правильно. Однако если боль остается более длительное время, стоит проверить, правильно ли вы подобрали размер и модель.
Используйте вкладыши в обувь, которую вы используете для работы, прогулок или спорта. Дома можно ходить в обычной домашней обуви.
Выбор правильной обуви
Не все туфли подходят для ортопедических стелек. Обувь должна быть закрытой и достаточно просторной, чтобы стельки свободно в ней размещались. Собственную стельку из вашей обуви нужно перед этим вынуть.
- Выбирайте обувь с формоустойчивым задником, который поддерживает стопу и не позволяет ей заваливаться. Убедитесь, что между пальцами и носком обуви остаётся примерно сантиметр свободного места.
- Избегайте слишком мягкой или тонкой подошвы. Хорошая подошва — гибкая, с воздушными подушками, амортизирует при ходьбе.
- Лучше иметь стельки для разного вида обуви. Например, в беговые кроссовки подойдет одна модель, в футбольные бутсы или коньки — другая (зауженная).
- Стельки также подбираются с учетом образа жизни. На рынке представлены ортопедические стельки для туфель на каблуке, с гелевыми вставками при плантарном фасциите, с усиленным каркасом при весе около 100 кг и более и повышенных физических нагрузках (для треккинга) и т.д.
Правильная установка в обувь
Перед тем как положить стельки в обувь, извлеките старые. Новые вкладыши должны плотно прилегать к подошве, без складок и смещений.
Если они смещаются при ходьбе, это снижает их эффективность. Убедитесь, что они хорошо зафиксированы.
Советы по уходу
Чтобы ортопедические стельки служили долго и сохраняли свои свойства, за ними нужно правильно ухаживать.
- Поверхность стелек можно обработать дезинфицирующим спреем. Вынимайте стельки 2 раза в неделю, чтобы их просушить при комнатной температуре, подальше от батареи и прямых солнечных лучей.
- Не стирайте вкладыши в стиральной машине — это повредит материал и деформирует изделие.
- Избегайте контакта с маслами, лосьонами и мазями — они могут испортить материал.
Срок службы ортопедических вкладышей зависит от материала и интенсивности использования. Обычно качественные стельки служат от одного года до трёх лет. Если вы заметили, что они потеряли форму или перестали помогать, пора их заменить.
Главное
Ортопедические стельки — это простой и эффективный способ улучшить здоровье ног и позвоночника. Они помогают правильно распределить нагрузку при ходьбе, снижают боль и усталость, а также предотвращают развитие различных заболеваний.
Главное — правильно их выбрать и носить. Период адаптации может занять несколько недель, но результат того стоит. Помните, что стельки — это не панацея, а вспомогательное средство. Если проблемы со стопами серьёзные, обязательно обратитесь к врачу.
Ухаживайте за вкладышами, меняйте их при необходимости, и они будут служить вам долго. Инвестиция в качественные ортопедические стельки — это инвестиция в своё здоровье и комфорт на долгие годы.
Источники информации:
- https://www.jv.ru/news/individualnye-ortopediceskie-stelki-komfort-ili-lecenie
- https://daily.afisha.ru/poleznye-stati/30603-gid-po-ortopedicheskim-stelkam-kak-vybrat-i-primerit-pravilno/
- https://www.orthoinfo.org/treatment/orthotics
Каталог товаров
