Миофасциальная болевая дисфункция – это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек. Мяч для миофасциального релиза (МФР) оказывает одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань и нужен для расслабления миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.Применение МФР на проблемных областях возвращает тело к своему естественному положению. Системное использование МФР избавит от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, улучшит качество движений и уменьшит болевой синдром. Чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу нужно «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.
