Профилактика варикоза

Не допускать развития болезниprofilaktika

Использование компрессионного трикотажа 1 и 2 класса компрессии является самым эффективным способом предотвращения варикоза.

Носить компрессионный трикотаж для профилактики имеет смысл в том случае, если:

  • У вас есть врожденная недостаточность соединительной ткани. Обычно об этом свидетельствует наличие у родственников варикозного расширения вен и других сосудистых заболеваний.
  • Вы проводите много времени сидя, стоя или на корточках. Мышечная помпа может работать только во время физической активности. Без мышечных сокращений кровь не будет подниматься к сердцу.
  • Вы страдаете запорами. При этом повышается внутрибрюшное давление, что увеличивает нагрузку на вены.
  • Вы часто злоупотребляете алкоголем. Он расширяет кровеносные сосуды.
  • Вы беременны, уже родили или принимаете гормональные препараты. Перепады уровня гормонов ускоряют развитие варикоза.
  • В периоды повышенной нагрузки на сосуды: во время путешествий, особенно перелетов, или длительного времени стоя — даже людям со здоровыми венами рекомендуется носить специальные изделия (гольфы для перелетов).

Советы на каждый день:

  • Носите компрессионный трикотаж.
  • Старайтесь повышать уровень Вашей активности. Меняйте часто положение, поднимая ноги вверх.
  • Выбирайте легкую диету.
  • Избавляйтесь от лишнего веса.
  • Избегайте стягивающей и тугой одежды.
  • Как можно чаще поливайте ноги холодной водой. Попеременное обливание то горячей, то холодной водой укрепляет соединительную ткань.
  • Запланируйте регулярные 10-минутные перерывы для специальных упражнений, направленных на укрепление вен.
  • Если у вас плоскостопие, используйте специальные стельки.
medi. Почувствуйте себя лучше.