Полезные советы при тромбозе

Потребляйте достаточное количество жидкости. При необходимом уровне потребляемой жидкости состав вашей крови сам будет улучшать кровоток.advice

Сохраняется ли риск возникновения тромбоза после моей выписки из больницы?

Пока есть хотя бы один из факторов риска, тромбоз может повториться. Это относится и к периоду после госпитализации.

Вот несколько полезных советов для дома и офиса:

  • Ноги вверх! – после длительного бездействия поднимите ноги вверх. Кровь будет легче оттекать к сердцу.
  • Холод лучше, чем тепло, - когда принимаете душ, возьмите за правило поливать свои икры холодной водой. Это поможет снять боль и уменьшит отек.
  • Диета, - когда едите, думайте о здоровье. Пейте как минимум 2 литра жидкости в день, и обратите внимание на богатую волокнами пищу – она предотвращает проблемы пищеварения и снижает нагрузку на вены.
  • Избегайте солнца, - жара вызывает отеки и боль в ногах.
  • Зарядка, - держит вены в тонусе.
  • Совет офисным работникам, - используйте телефонные звонки как лишнюю возможность встать и немного пройтись.
  • Лестница гораздо лучше лифта!
  • Быть ближе к земле! – используйте обувь на низкой подошве. Каблуки безусловно красивы, но здоровье предпочтительнее.
medi. Почувствуйте себя лучше.